ひとつひとつがトレーニング

朝からラン6キロ。

仕事しての、ジムでスイム100mを2分半インターバルで15本。

月末に迫るトライアスロン（ミドル）に向けて追い込み！

体重を落とすために、ランチも手作りおにぎり一つと春雨スープに。

きちんと段取りすれば、大会がより楽しめるんだと言い聞かせてがんばるんば。

5時50分起床

身計測