寒いのが苦手なので、全ての行動が制限されてこのところランもスイムも、もちろんバイクも練習せず。今日は早めにあがれたので久々プールへ。全然泳げずやっとこさ1.2km。ランもぼちぼち始めよう。体を動かすのは気持ちいい。6時半起床53.7kg体脂肪16.7